Aki se constrói Fibras
7d ago
Agachamento livre, vamos aprender a fazer o agachamento igual a um Pro! #agachamento #treinodeperna #pernasgrossas #treinopesado #dicasdetreino
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✨ FITNESS GIRL ✨
7d ago
Já testou fazer agachamento com os pés em cima de alguma elevação ou Anilha ?! Eu sempre faço pra dar ênfase ao grupo muscular alvo do treino. Em um treino de quadríceps por exemplo eu encaixo esse movimento ou combino com algum outro pra fadigar mesmo a musculatura 🔥🔥 geralmente faço até a falha ! Salva aí pra colocar no seu próximo treino ❤️🥰
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Educação em dia
7d ago
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✨ FITNESS GIRL ✨
7d ago
Exercícios que irão deixar seu glúteo empinado e redondo🍑🔥 #treinofeminino #treinoemcasa
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✨ FITNESS GIRL ✨
7d ago
Um par de halteres e um treino de inferiores completo, mulher! 🤌🏼 E se você quer mais dicas como essa para ter um corpo sem barriga e mais definido, já segue meu perfil aqui! ✅ #treino #treinofeminino #fitnessmotivation #treinoemcasa
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✨ FITNESS GIRL ✨
7d ago
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Luizamota
7d ago
Quer que o quadríceps apareça de verdade? Então presta atenção nesses detalhes que fazem TODA a diferença 🧠🦵🏻 No agachamento, não é sobre subir e descansar lá em cima ❌ Quando você estende totalmente o joelho e “relaxa”, a tensão some 👉🏻 Para um pouquinho antes de estender tudo e mantém o músculo trabalhando o tempo todo 🔥
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FOCO, FORÇA E TREINO
7d ago
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